Bij Solo Freestyle worden door een performer een acrobatische turnoefeningen gemaakt. Freestylers zijn dan ook over het algemeen erg lenig. Er is geen onderscheid in sexe voor de klassering, wel is er een junior klassering. Alle denkbare posities moeten ingenomen kunnen worden, waarbij veel acrobatische oefeningen uitgevoerd worden. Er wordt live gejureerd door een panel van 5 scheidsrechters.

Het format bestaat uit ronden met verplichte figuren en vrije ronden. De werktijd is 1 minuut. Er zijn intussen al enkele prachtige voorbeelden te zien van wat er allemaal kan. video 2 video 3 video 4