Een freestyle skydiving team bestaat uit een performer en een cameraspringer. Bij freestyle worden een soort turn of schoonspring oefeningen gemaakt in de vrije val. Freestylers zijn dan ook over het algemeen erg lenig. Er is geen onderscheid in sexe voor de klassering. 

Alle denkbare posities in de vrije val moeten door de performer ingenomen kunnen worden, waarbij veel acrobatische oefeningen uitgevoerd worden. Het beeldmateriaal van de cameraman wordt gebruikt voor de jurering, waarbij de kwaliteit van de beelden en de interactie met de performer zelf ook meetellen in de score. In de divepool voor de verplichte wedstrijdronden staat dan ook niet alleen wat de performer moet doen, maar ook de eisen waaraan de cameraspringer moet voldoen gedurende het uitvoeren van de figuren. 

De afspringhoogte is 13.000 voet met een werktijd 45/43 seconden. Hoewel freestyle over de gehele wereld wordt beoefend en er een steeds grotere deelname plaatsvindt, zijn op de internationale wedstrijden voornamelijk de westerse landen aanwezig. De oefeningen worden getraind door middel van sprongen, maar er wordt tevens geoefend met behulp van trampolines of door te kijken naar turnen en schoonspringen. Hierdoor zijn er soms goede freestylers met relatief weinig sprongen.